Ev hanımları emekliler ve kendine özel işi olsun isteyenler Herbalife ve benzeri ürünlerin satışı ile uğraşmayı kendine meslek ediniyor. Herbalife ağırlıklı olarak Herbalife, herbaldiyet, sağlıklı beslenme, diyet, protein, bitkisel protein, vitamin, mineral, sporcu beslenmesi, bitkisel çay, aloevera, lifli beslenme, protein bar, gurme çorba, bölgesel yağ, egzersiz, aminoasit, omega3, cilt bakımı, 7 günde etki gibi konularda çalışıyor.
Bunlardan birisi de Zeynep İpek oda bir çok kadın gibi kendine bu konuyu iş edinmiş. Zeynep Hanım kilo sorunu olanlara danışmanlık yapıp ücretsiz hizmet veriyor. Zeynep İpek aynı zamanda www.herbalurunleri.com sitesini yönetiyor. Bu sitede sağlıklı beslenme ile ilgili pek çok bilgi var.
Zeynep İpek, Herbalife Danışmanı Prof Dr Banu Çaycı’nın iyi bir takipçisi onun önerilerini iyi takip edip uygulayanlardan.
Kilo kontrolünde yakınılan konuların başında aşağı kilo kontrolunun durması gelmektedir. Sağlıksız beslenirken , sağlıklı beslenmeye geçiş sürecinde bazen bağırsaklar olumsuz etkilenebilir. Bu geçiş sürecinde kabızlığın oluşmaması için önlem alınması gerekir. Önlemlerin başında günde en az 1.5 litre su içmek gelir. Yemek miktarını azaltıp bir de az su içerseniz olumsuzluklar artabilir. Bunun yanında lifli gıdaları günlük yemek listemize dahil etmek çok fayda sağlayacaktır. Örnek; sabahları aç karnına 2 tane kurutulmuş kayısı yemek ve üstüne bir bardak ılık su içmek kabızlığın önlenmesinde çok faydalı olacaktır.
Mayıs 2011’den bu yana Herbalife Türkiye Beslenme Danışma Kurulu üyesi olan Prof.Dr. Banu ÇAYCI şunları söylüyor. Geçen 8 aylık sürede sağlıklı beslenmenin ve sporun yaşamımızdaki önemini sizlerle paylaştım. Herbalife Sağlıklı beslenme ile ilgili ürünleri konuşmaya devam edeceğiz. 2017 yılının güzel geçmesi için size önerilerim olacak.
1- Kahvaltı yapın : Tüm gece vücudumuzun tükettiği makro ve mikro besinleri sabah ancak bol protein ve vitamin içeren bir kahvaltı ile yerine koyabiliriz.
2- Hareket edin : Gün içinde fazlaca hareket edemiyorsanız, hiç olmazsa asansör yerine merdivenleri yürüyerek çıkın, yakın mesafeler için araba kullanmayın.
3- Televizyon ve bilgisayar karşısında yemek yemeyin : Bu şekilde farkına varmadan daha çok yemek yersiniz, üstelik güzel bir aile sofrasından mahrum kalırsınız.
4- Şekerli içecekleri mümkün olduğu kadar az tüketin : Formül 1 (shake)taze meyve suyu veye süt ile içebilirsiniz. Kola ve yağlı ayrandan uzak durunuz.
5- Yeterli sıvı alınız : Günde 8 bardak su tüketiniz. Bazılarımız su içmekte zorlanabilir, bu durumda Herbalife Bitkisel Konsantre çayı yada Herbal Aloe Konsantre İçecek tüketebilirsiniz.
6- Her yemekte sebze ve meyve tüketin : Sebze ve meyveler yüksek oranda vitamin ve antioksidanlar içerdiğinden her öğünde tüketilmelidir.
7- Yeterli protein almaya özen gösterin : Proteinle beslenmek karbonhidrat ve yağlı beslenmeye göre sizi çok daha uzun süre tok tutacaktır.
8- Öğün atlamayın : Kilo vermek için öğün atlamak sizi daha çok acıktırır ve halsiz bırakır. Bu durumda şekerli atıştırmalıklara yönelirsiniz, bu da sağlıksız beslenmedir.
2012 yılının hepinize sağlık ve barış getirmesi dileğiyle..
Herbalife ürünleriyle ilgili bilgi almak için 0535 76878 45 nolu telefondan Zeynep İpek’i arayarak bilgi alabilirsiniz.
